Tu nie chodzi już o wiek, tylko o te kontuzje. Co walka - kontuzja i pół roku na wylocie. Ale jak stoczy jeszcze ze 3 walki będzie fajnie. "Easy , i got balls of steel" - Gilbert Yvel after fight with Vanderlei Silva (PrIde 11)
Witam. Jakieś 4 lata temu miałam kontuzję kolana co to była za kontuzja i czy jakieś struktury zostały uszkodzone ? Podczas biegania dość mocno upadlam na to kolano i poszłam do lekarza który stwierdził że w kolanie znajduje się woda i dał skierowanie do specjalisty który mi ta wodę sciągnął ale o ttm czy w kolanie mogło się coś uszkodzić nic nie [...]
saib_masz jakąś receptę na ruszenie barków? nie moge brać cięzkich klamotów bo zaraz łąpię kontuzję. sztanga 55 kg i kontuzja mórowana, a seryjki robię nią bez problemu. ostatnio barki robilem hantlami i jest troche lepiej. ale co zrobić żeby zmasować barki? help
[...] sciaganie drazka wyciagu oraz wycisk za pleców? Nie mam teraz jak tego skonstruować... W lato pomyśle ale nie teraz. A wycisk za pleców nie chce... Już ostatnio miałem kontuzje przez którą nie ćwiczyłem 2 miechy i podejrzewam, że to właśnie mogło być od tego ćwiczenia. Zapalenie kaletki podbarkowej (smarowałem fastumem przez 1,5 miecha). A [...]
Chyba w każdym grapplerskim klubie są kolesie, którzy urwali sobie więzadła. Wg mnie grappling bardziej naraża na w/w kontuzję kolana niż styl uderzano-kopany. A trenowac możesz co chcesz.
ze ci sie podoba to ja mialem pare lat temu taka zajawke to trzeba kochac a jest to sport 100 x ciezszy niz sobie wyobrazasz ciagle kontuzje itp ... i wogole zajac sie tym zawodowo aha... to chcesz bic sie za pieniadze ta kazdy tu ma pare osiagniec nie ma co sie chawlic bo wiele zawodow to jakies mistrozstwa oragnizowane przwez jogobelle albo [...]
Zambrotta ten piłkarz może grać prawie na kazdej pozycji, co jest bardzo przydatne, jesli pod uwage bierze sie jakieś kontuzje wtedy trener nie musi szukać, tylko taki Zambrotta moze zagrać.
mędrek co Ty masz z tą nogą, że ciągle kontuzje? jestes już troche na tym forum a nie wiesz, żeby w domatorze o to pytać? chcesz tylko tą butlą cwiczyć? czemu tak? pozdro
[...] kolke łapie się od biegania, a to mi nagle jakby strzeliło pod żebrami, nie wiem co to było, ale w każdym razie już przeszło. Ale teraz znowu mam coś z pachwiną, bo gdy w poniedziałek na meczu próbowałem jeszcze dojść do piłki, to mnie strasznie zabolała pachwina. Kurde sama kontuzje łape (choć i tak nie moge grać bo mam coś oważnego z kolanem).
[...] niepolecany. A to chociazby dlatego, ze juz do niego trzeba sie przygotowac- musisz rozruszac stawy. Jest tez spore ryzyko, ze jak sie zaczniesz napalac za bardzo - zlapiesz kontuzje. O to naprawde nie jest tak ciezko jak to sie wydaje. Mnie sie wydawalo kiedys, ze umiem boksowac. Jakze sie przebudzilem z tego blogiego stanu kiedy nadwyrezylem [...]
200% ściema @ B4L - No Moya to mój faworyt, ale on dopiero zaczyna skakanie, pięknie lata :P co prawda jednak techniki zero jak na zawodowca, macha nogami jak połamany . Tyle że to można wyuczyć a skoka tak łatwo sie nie wyrobi. IMO jak kontuzje go nie złapią to w granicach Sotomayora powinien leciec jesli juz teraz 2,35 ma na koncie
Żeby nie zaśmiecać forum to napisze w tym temacie, jestem na moim pierwszym cyklu mono(wcześniej zjadłem małą puszkę nitrobolona2 ale w połowie miałem kontuzje i tyle z tego wyszło),co zarzucić na 2 cykl? jeszcze raz mono? mono+jabłczan , mono+cp, czy mogę śmiało dać odrazu mono+ np hp lub xp ?
dzieki! ale mogle sie bardziej wysilic :) przy tych cwiczeniach co napislaem jest jest ok tak? nog nie cwicze bo mialem kontuzje, martwego ciagu tez nie robie! to jakie cwiczenia jeszcze wykonywac z progresja? czy uginanie rak na modliyweniku robic progresja, czy to cwiczenie zalicza sie do izolowanych?
hmmmm cwiercskok polega na tym ze uginasz nogi tak jak 1/4(poprostu lekko uginasz) przysiadu i dalej wyskakujesz do góry bardzo meczace cwiczenie najbardziej ze wszytkich ,,a co do twojego pytania z bieganiem to zależy od twojej kondycji i formy miesni bo mozesz mieć zakwasy i sie poprostu przetrenować nie trudno w takim przypadku o kontuzje
Co to znaczy 'ostro prac'?? Kyok jest z założenia sportem kontaktowym i kontuzje się niestety zdarzają, natomiast jeżeli trener każe się początkującym nawalać na maxa to jest jakieś nieporozumienie i lepiej poszukać innego klubu.